Меню
Сведения об организации

Основные сведения
Структура и органы управления образовательной организацией
Документы
Образование
Руководство. Педагогический (научно-педагогический) состав
Материально-техническое обеспечение и оснащенность образовательного процесса
Платные образовательные услуги
Финансово-хозяйственная деятельность
Вакантные места для приема (перевода) обучающихся
Доступная среда
Международное сотрудничество

Противодействие коррупции

Противодействие коррупции

Организация питания школьников

Организация питания школьников

Безопасность ОО

Безопасность ОО

Точка роста

Точка роста

Школьная жизнь

Школьный спортивный клуб
Дополнительное образование и внеурочная деятельность
Школа финансовой грамотности
Всероссийская олимпиада школьников
Профессиональное самоопределение школьников
Образовательная платформа "Сферум"
Уголок потребителя
Блог директора

Ученическая страница

Наши достижения
Государственная итоговая аттестация
Электронная школа
Дистанционное обучение
Безопасность Дорожного Движения
Творческая мастерская
Российское Движение Школьников
Волонтерское движение
Школьный музей

Вакансии педагогов

Вакансии педагогов

Родительская страница

Полезная информация
Независимая оценка качества
Электронная школа

Страница учителя

Барзенкова Елена Геннадьевна- учитель начальных классов
Безверхова Лариса Вячеславовна - учитель технологии
Беспалова Марина Владимировна- учитель истории и обществознания
Зотов Иван Семенович- учитель физической культуры
Рыжкова Анастасия Викторовна- учитель немецкого языка
Ковальчук Лариса Алексеевна- учитель начальных классов
Маврина Светлана Петровна- учитель русского языка и литературы
Пешина Татьяна Ивановна- учитель биологии, географии
Саноева Александра Викторовна - учитель математики
Смирнов Сергей Валентинович- учитель русского языка и литературы
Соловьева Татьяна Юрьевна- учитель начальных классов
Стрельникова Наталья Николаевна- учитель физики, химии, математики
Телелюхина Наталья Анатольевна- учитель начальных классов
Халява Надежда Васильевна- учитель изобразительного искусства
Филяновская Татьяна Викторовна- педагог-психолог
Яговкина Карина Сергеевна - педагог-психолог

Мы в соц.сетях

ВКонтакте

Методическая копилка

ШМО учителей предметов гуманитарного цикла
ШМО учителей естественно-научных дисциплин
ШМО классных руководителей
ШМО учителей начальных классов

Наши новости
ДПС

На территории МО "Гусевский городской округ" за январь 2017 года произошло 5 дорожно-транспортных происшествий, в которых 3 человека погибло, 12 - получили ранение, в т.ч. - 2 пострадавших - несовершеннолетние.

ВНИМАНИЕ!

По всем вопросам касающих сайта, доступа в электронную школу. Пишите на e-mail: admmayakschool@gmail.com


Календарь
«    Июль 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Популярные статьи
Архив новостей
Июнь 2024 (1)
Май 2024 (1)
Апрель 2024 (3)
Март 2024 (6)
Февраль 2024 (5)
Январь 2024 (1)
Наш опрос

Отлично
Хорошо
Можно лучше
Не нравится




Адрес: Калининградская область,Гусевский район, посёлок Маяковское,Улица Школьная, 11. Телефон: +7-40143-9-33-36
ноября03
Современные проблемы питания детей
Рейтинг:

Всем известно что дети растут быстро физически и психологически, подвергаются большой психологической и нервной нагрузкам. Поэтому им необходимо питание со всем комплексом витаминов, микроэлементов. Пища должна включать в себя белки, углеводы, аминокислоты, жиры, различные минеральные соли и многое другое. Поэтому необходимо организовать этот процесс правильно на всех стадиях, в школах, детских садах и, конечно же, дома.

Основные правила правильного питания можно описать так:

нужная энергетическая ценность еды, которая бы соответствовала их потреблению; поступление с едой различных витаминов и микроэлементов (нехватка витаминов и микроэлементов в рационе питания ведет к нарушению иммунитета и различным заболеваниям)

рацион детей должен быть максимально разнообразным;

режим употребления пищи должен обязательно соблюдаться;

еда должна приготавливаться правильно и должна быть вкусной, не должно быть что-то пересолено или пережарено; необходимо также принимать во внимание возможность

 

 

Бутерброд от невнимательности

 

Ваш сынок успел за летнее время вырасти из всех костюмов, а дочка вымахала до роста отца и подумывает о модельном бизнесе. Но она и раньше была очень обидчивой и ранимой, а сын никогда не был очень собранным, а теперь... Вечером они носятся как кони, а утром их не разбудишь!

В результате такого стремительного роста детям необходимы полезные вещества: фосфор, магний, кальций в огромных количествах. Они укрепляют кости, а их нехватка приводит к нервным заболеваниям, ухудшению памяти а, следовательно, и успеваемость в школе.

 

Специальное меню

 

Обязательно в рацион детей необходимо включить как можно больше молочных продуктов и их производных: молоко, творог, кисломолочные продукты, йогурты, сыр. Но продукты эти должны быть натуральными, лучше, если они будут деревенскими.

 

В Ирландии проводили исследования, в которых выяснилось, что даже одна кружка молочка с кусочком сыра и хлебушка значительно влияет на успеваемость ребенка.

 

С невнимательностью детей можно справиться включив в питание такие продукты с витамином Е, как: бобы, яйца, различная зелень, кунжут, халва. Салаты можно заправлять подсолнечным маслом.

 

В идеале на столе у ребенка утром должны быть яйца, геркулесовая каша, какао и сыр.

 

Средство от депрессии

 

Ваш ребенок слишком депрессивен и пессимистичен? Даже совсем небольшие сложности могут привести его к плохому настроению? Скорее всего, в организме нехватка витаминов В.

 

В Англии проводились исследования, в которых выяснилось, что даже у очень позитивных персон при нехватке витаминов РР появляется склонность к депрессии и раздражительности. А детям такие витамины необходимы в больших количествах.

 

Специальное меню

 

Пару листиков сельдерея ежедневно, хлеб из злаков, салат из морковки с курагой на обед и у вас полно витамина РР в организме. Также можно употребить такие фрукты, как инжир, финики, слива или чернослив.

 

Бывает, люди жалуются на ноющие симптомы то в ногах, то в спине. Причина проблемы в недостаточном количестве гормонов радости. Чтобы повысить его выработку, организму необходима физическая нагрузка. Также можно скушать что-нибудь вкусненькое, например шоколад, банан или кунжут.

 

Нужно помнить, что независимо от характера ребенка весной и осенью витамины нужны в большем количестве. Но, не забывайте, что различные витамины, продающиеся в аптеках никогда не заменять натуральных и свежих овощей и фруктов.

 

Завтрак школьника

Питание и характер. Статья №1

Питание и характер. Статья №2

У каждого ребенка свой характер. Саша спокойный, любит читать книги, ответственно относится к школьным заданиям, Катя как егоза, никогда не сидит на месте, уроки делать не любит, Максим очень общительный, легко знакомится с любым человеком, а Таня - замкнутый и стеснительный ребенок. В зависимости от характера питание ребенка должно быть разным, отличным от питания других детей, именно поэтому дух разных детей с противоположными качествами характера следует кормить по-разному.

 

Геркулесовая каша для спорщика

 

Ваш ребенок любит спорить, он пытается установить свои правила и занять лидерство? Это даже иногда хорошо, например, в соревновательных видах спорта. Но во всем должна быть мера, если ребенок чересчур агрессивен, то учителю, да и его окружению это буде доставлять дискомфорт. Тогда необходимо принимать меры.

 

Оказывается, можно повлиять на характер ребенка при помощи пищи.

 

растущим детям, со склонностями к агрессии, нельзя употреблять в пищу продукты с нитратами и нитритами. Такие добавки обычно кладут в колбасу, сосиски и другие мясные продукты для придания им долее привлекательного вида. Вообще, не стоит чересчур увлекаться мясной продукцией, а заменить ее растительной пищей.

 

Нитраты, которые в организме под действием химических реакций переходят в еще более опасные нитриты, провоцируют раздражительность и необоснованную агрессию. Поэтому, правильное питание поможет справиться с этой проблемой.

 

Специальное меню

 

Что делать, если в организме уже присутствуют нитриты? необходимо приучить вашего ребенка начинать утро с овсянки, пусть не каждый день, но регулярно. В ней содержится большое количество магния, который успокаивает и укрепляет кости, увеличивает тонус. Помимо овсяной каши необходимо употреблять в пищу фасоль, различные крупы, шиповник, морковку, орехи. Большое количество магния содержится в арбузах.

 

Обязательно следует употреблять свёклу, гречку и яблоки. Они содержат много пектина. В результате такого рациона, вместе с овсяной кашей через некоторые время Ваш ребенок придет в норму и станет совершенно спокойным.

 

Специальное меню

 

Упрямому ребенку просто необходимо питание раздельно. Смысл раздельного питания в том, чтобы разделять белки от углеводов. Допустим, на завтрак ребенок получил яичницу и творог, но сладкое нужно исключить. В обед хорошо употреблять больше овощей: вегетарианские супы, овощные голубцы и другие овощные блюда. На полдник компот с пирогом или печеньем. Конечно же, необходимы свежие фрукты.

 

Агрессивные дети часто имеют плохой сон. Поэтому необходимо вечером употребить немного грецких орехов содержащих витамин В6. Он поможет успокоиться ребенку и быстро уснуть. Мед с чаем или молоком перед сном - отличное снотворное.

Просмотров: 3570
Комментариев: 0
Сообщить о ошибке
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
 
Другие новости по теме:


Комментарии:

Оставить комментарий